Osteochondroza se poate dezvolta în fiecare parte a coloanei vertebrale, dar mai ales acest lucru afectează gâtul și partea inferioară a spatelui. Această boală este natura inflamatorie-distrofică și de obicei devine cronică. O osteocondroză cervicală este diagnosticată mai des la femei, în timp ce bărbații sunt mai susceptibili la osteochondroza regiunii lombare.
Descriere generală
Majoritatea oamenilor își petrec ziua într -o poziție așezată: la școală, într -un institut, la birou, într -o mașină sau acasă pe computer. De -a lungul timpului, mulți se simt inconfortabili și apoi durerea după o lungă sesiune. Când predați atitudinea, apare Bend, este dificil să netezi sau să te întorci.
Deci 1 se manifestă în sine stadiul inițial al osteochondrozei, în care este cel mai ușor să se ocupe de boală. Dacă nu luați măsuri, acesta va amenința o formă cronică cu deteriorare regulată în viitor. În unele cazuri, cazul se încheie cu dizabilități.
Referință: Jumătate din tot felul de patologie ia în considerare osteocondroza coloanei vertebrale cervicale.
Imaginea clinică a condrozei cervicale include:
- Sindromul durerii prin compresia rădăcinilor nervoase. În funcție de ce vertebre și felii sunt deteriorate, durerea se poate răspândi la umăr, antebraț sau întreaga mână. Durerea de cap, bastoanele tipărite sunt caracteristice;
- Tulburare de sensibilitate, în principal în perii și degetele. Posibilă surditate, o senzație de ardere sau o gâscă înfiorătoare;
- O scădere a forței și tonului mușchilor de pe partea leziunii, uneori - răsucire musculară și crampe;
- Transpirați din ce în ce mai mult, schimbați culoarea pielii - palidă, roșeață;
- Dureri de sân;
- Sindromul arterei vertebrale apare atunci când una dintre cele două artere este prinsă, care este însoțită de dureri de cap severe, zgomot în urechi, greață, amețeli și mai rar - o încălcare a înghițirii.
Nu există medicamente care să elimine complet cauza osteochondrozei. Cu toate acestea, puteți scăpa de simptomele dvs. și puteți preveni posibile recidive cu cele mai simple metode.
Ce este tratat cu condroza
În faza acută, toată lumea poate face rareori fără analgezice. Cele mai populare și eficiente sunt ingredientele active ieftine bazate pe metamizolul de sodiu, precum și AINS -NOR -STEROIDAL ANTI -INflamator antiinflamator antiinflamator antiinflamator.
În cazul durerii severe, medicul atrăgător poate prescrie analgezice pentru injecții, dar mai des sunt prescrise în tablete și completate cu unguente. Terapia complexă include, de asemenea, fizioterapie, masaj și terapie de antrenament. Ședințele de masaj și gimnastica terapeutică încep de obicei după ce simptomele acute pot fi oprite.
Ce poți face singur acasă?
Tratamentul osteochondrozei cervicale la domiciliu este o condiție prealabilă în care există majoritatea medicilor. Este imposibil de făcut față medicamentelor și fizioterapiei doar pentru boală, ele elimină doar temporar simptomele. Durata remisiunii permite activitatea motorie regulată, predată, utilizarea tehnicilor de auto -masaj, comprese terapeutice și întărirea perfuziilor.
Cu consecința exactă a instrucțiunilor și implementarea recomandărilor medicale, se pot obține rezultate impresionante. Prin efectuarea de auto -masaj, finanțele sunt salvate considerabil, utilizarea decoctărilor și perfuziilor de ierburi în loc de unele medicamente reduce efectul negativ al medicamentelor asupra organismului.
Terapia rușinată ajută ca tratamentul tradițional pentru a opri rapid sindromul durerii, pentru a normaliza ciclul cerebral și pentru a stabili un vis. Cu ajutorul produselor disponibile, puteți elimina nervozitatea și iritabilitatea, stabiliza tensiunea arterială și puteți restabili sensibilitatea normală a regiunii frățești cervicale.
Terapie de antrenament
Exercițiile terapeutice sunt conținute în standardul principal pentru tratamentul condrozei gâtului și selectate de instructorul LFK. Primele 1-2 clase au loc într-o clinică sau într-un centru de sănătate, iar apoi pacientul se poate antrena acasă.
Exercițiul 1. IP (poziția de pornire) - în picioare, picioarele umărului. Înclinați -vă capul spre dreapta, stânga, înainte și înapoi. Toate mișcările ar trebui să fie lente și netede. Ar trebui să vă luați capul înapoi deosebit de atent, fără să -l aruncați brusc.
Exercițiul 2. Din același IP, efectuați capetele paginilor. Puneți -vă ochii în spatele spatelui în punctul extrem. Uneori nu este posibil să vă deschideți foarte mult capul și nu merită să forțați evenimentele. În timp, „blocul” dispare, mișcări restrictive.
Exercițiul 3. Scoateți -vă umerii și lăsați -vă pe omoplate pe cât posibil. Lăsați câteva secunde în această poziție și luați umerii înainte și rotunjiți -vă spatele. Mișcarea este ca o „pisică” bine cunoscută, dar este realizată într -o poziție în picioare.
Un alt complex eficient constă în următoarele exerciții:
- Stând sau stând, puneți -vă palmele pe frunte și apăsați -vă capul pe tine pentru a depăși rezistența mâinilor. Păstrați această poziție 15-20 de secunde.
- Puneți periile pe partea din spate a capului, apăsați partea din spate a capului în brațe și cu mâinile pe spatele capului.
- Puneți palma pe urechea dreaptă și efectuați presiune reciprocă. Apoi schimbați direcția și tindeți capul spre umărul stâng și țineți mâna stângă pe urechea stângă.
- Capetele capului în părțile laterale sunt efectuate prin plasarea palmei pe pomeții stânga sau dreapta. În primul rând, peria este pe pomeții drepți, iar capul încearcă la dreapta să depășească rezistența mâinii. Apoi palma este pe obrazul stâng și capul se întoarce spre stânga. Timpul de presiune este de 15 până la 20 de secunde.
- Puneți partea inferioară a capului, astfel încât degetele dvs. să fie pe bărbie, iar restul este pe spatele capului. Trageți -vă cu atenție capul în sus, se poate balansa dintr -o parte în alta după tipul de „întindere plută din sticlă”. Este imposibil să vă întoarceți capul, coloana vertebrală din regiunea colului uterin ar trebui îndreptată. Durata exercițiului este de 15-20 de secunde.
- Trageți -vă mâinile pe părți și întoarceți -vă la stânga cu stânga, apoi la dreapta și apoi cu ambii umeri. Acest exercițiu este deosebit de util pentru cei care simt tensiunea în zona colului uterin.
- Stând în picioare sau cu un spate drept și cu capul de la stânga la dreapta și în direcția opusă „rulează”, înclină -l cât mai deprimat în centru și încearcă să obții sânul cu bărbie. Numărul de repetări este de 10-12.
Complexul dat nu este necesar pentru a efectua totul dacă unele exerciții provoacă dureri și simptome severe. În conformitate cu medicul, puteți ține și o bară orizontală sau un bar, înot, înot, acvaerob și alte sporturi admise.
Auto -Massage
Auto -Massage ajută la tratamentul osteochondrozei cervicale acasă. Datorită presiunii moi, depozitele de sare sunt prevenite pe gât, alimentarea cu sânge și nutriția țesuturilor se îmbunătățesc și intensitatea durerii scade. În timpul procedurii, mușchii se relaxează, procesele metabolice accelerează, tensiunea arterială se stabilizează.
La cerere, puteți vizita maseurul din clinică sau puteți efectua proceduri acasă. Cu toate acestea, este convenabil să masați singur gâtul, să examinați tehnicile de bază și să determinați punctele care trebuie elaborate. De asemenea, este important să știți ce zone este mai bine să evitați sau să acționați.
Tehnologia de masaj este destul de simplă și este destul de realistă să o stăpânești. Regulile de bază sunt:
- Direcția mișcării - De la mijloc la periferie, adică de la coloana vertebrală până la umeri și partea din spate a capului;
- Masajul zonei de col uterin este permisă numai cu ajutorul degetelor fără a utiliza dispozitive.
- Presiunea puternică este exclusă: trebuie să acționați tandru și ușor;
- Accident vascular cerebral, frecați și frământați mușchii spatelui și părțile laterale ale gâtului;
- Masajul se realizează într -o poziție așezată;
- Sesiunea începe cu mângâierea, continuă cu mișcări de grătare și frământare și se termină cu mângâiere.
- Durata procedurii este de 5-10 minute.
În absența contraindicațiilor și aprobarea medicului atrăgător, puteți utiliza aplicatorul Kuznetsov. Acest dispozitiv accesibil este un role de țesătură sau o bază de țeavă de ulei cu elemente convexe - plăci de nituri rotunde sau pătrate.
Este ușor de utilizat aplicatorul - doar puneți -l sub cap și culcați -vă. Ace moi săpă în piele, consolidează fluxul de sânge și influențează punctele biologic active ale gâtului. Durata procedurii începe în câteva minute și crește treptat.
Primul ajutor pentru înăsprire
Dacă dintr -o dată s -a produs umiditatea cervicală, o vizită la un medic sau un apel specialist în casă este o soluție ideală. Dacă ajutorul este întârziat, este necesar să se ia o serie de măsuri pentru ameliorarea durerii și protejarea vertebratelor de daune probabile.
Poziție practică
În primul rând, este necesar să se furnizeze Departamentul Cervical pe cât posibila pace și limite (este mai bine exclusă). Ar trebui să stai pe podea pe un pat uniform și moderat dur sau o pătură groasă. Acoperirea prea tare, cum ar fi o simplă podea cu avion sau paturi de arcuri de aer nu se potrivesc.
În cazul durerii acute cauzate de osteochondroză, se recomandă atragerea unui guler de scandare, ceea ce înseamnă că gâtul nu poate fi mișcat sau rotit liber. Din acest motiv, încărcarea mușchilor cervici scade și circulația locală a sângelui se va îmbunătăți.
Dacă nu există guler Chantzz, puteți face un autobuz făcut acasă și o anvelopă de bumbac și să vă reparați gâtul.
Referință: Înainte de a vizita medicul, nu puteți folosi grinduri și unguente calde și să vă masați gâtul. Astfel de măsuri în unele cazuri pot provoca complicații foarte incomode.
Mijloace locale
În primele ore ale atacului, poate aplica gheață sau o compresă rece, dar trebuie să existe un strat de țesătură sau tifon între ea și corp. Acest lucru evită hipotermia și îmbunătățirea durerii.
Se pot folosi în unguentele anti -inflamatorii și analgezice bazate pe diclofenac, ibuprofen, nimeulide și indometacină. Este interzis să se utilizeze fonduri precum FinalGon, Vyrev, Capsis și alte medicamente cu componente de ardere în compoziție.
Unguentele de războaie și frecarea au un efect de creștere locală, îmbunătățesc fluxul de sânge către gât, ceea ce crește umflarea și compresia terminațiilor nervoase. Regiunea col uterin are nevoie de precauție specială, deoarece acțiunile greșite cu o creștere puternică a tensiunii arteriale sunt afectate.
Dacă osteochondroza se deteriorează, masajul nu este efectuat din cauza riscului de a crește durerea și crampele musculare reflexe. În plus, vertebrele cervicale sunt hipermobile și fiecare mișcare sloppy poate agrava starea.
Medicament
Medicamentele ajută la combaterea sindromului durerii. Cu toate acestea, trebuie amintit că durerea este un mecanism de protecție. Prin eliminarea sa violentă, nimic nu încetează să facă o mișcare ascuțită a capului, motiv pentru care starea se deteriorează. Prin urmare, ar trebui observată o odihnă blândă și mai bună la pat după ce a luat un analgezic.
O durere pronunțată care nu este accesibilă pentru oprirea tabletelor și injecțiilor intramusculare este îndepărtată folosind un blocaj de novocaină. Această procedură este strict în condiții de spital: pe lângă vertebra deteriorată, este introdus un anestezic local și blochează durerea. Blocurile sunt efectuate numai în funcție de indicații și pot duce la efecte secundare sub formă de reacții alergice și complicații infecțioase.
Acțiuni interzise
O durere ascuțită în gât este un motiv bun pentru sfaturi medicale și un examen cuprinzător. Tactica de tratament și cele mai eficiente metode sunt determinate numai într -un anumit caz după instalarea unui diagnostic precis.
Este categoric imposibil să eliminați durerea în vreun fel - de exemplu, încercând în mod independent să adapteze vertebra reprimată sau un prieten care nu este un specialist care să caute un astfel de ajutor. Nu luați medicamente dureroase în doze mari necontrolat. Chiar și remediile populare pot dăuna dacă diagnosticul nu este încă cunoscut.
Modul corect al motorului este foarte important: dacă înăsprirea mișcării ar trebui să fie cât mai limitată în faza de strângere a mișcării, activitatea fizică trebuie extinsă după câteva zile. Prin efectuarea de exerciții din complexul LFK, circulația sângelui este îmbunătățită, intensitatea durerii și scăderea procesului inflamator se reduc. În plus, exercițiile selectate corect vor ajuta la întărirea mușchilor dureri care susțin coloana vertebrală.
Cum să vindeci osteochondroza pentru totdeauna
Tratamentul medicamentos complex este format din medicamente din mai multe grupuri:
- AINS și analgezice în timpul unei agravări; Relaxante musculare pentru relaxare musculară;
- Condroprotectoare care restabilesc țesutul de cartilaj al discurilor intervertebrale;
- Complexe minerale de vitamine care conțin vitamine din grupele B.
Diverse unguente, geluri și producători de plasture sunt completate în mod eficient prin tratament - de exemplu, o bucată de nanoplaste. Astăzi există o selecție mare de fonduri locale în farmacii care pot fi utilizate atât în timpul exacerbărilor, cât și în faza de recuperare:
- antiinflamator;
- Condroprotector;
- Homeopatic.
După ce simptomele acute se scad, se pot folosi agenți de încălzire.
Metode populare
O comprimare a cartelului de miere este formată din cartofi cruzi și miere. Ambele componente sunt luate în aceleași cantități, mixte și așezate pe țesătură sau tifon. Compresul este aplicat pe gât timp de aproximativ 45 de minute. Procedura se realizează de două ori pe săptămână.
Ceara sau parafina trebuie topită și aplicată într -un punct dureros pentru a evita să intri în coloana vertebrală. Este recomandat să luați astfel de aplicații la fiecare două zile.
Frământați aluatul din apă și făina de secară la densitatea medie, rotiți tortul și atașați -l la gât. Ungeți pielea cu terepentină înainte de aplicare. Închideți comprimarea cu polietilenă și țesătură caldă și mențineți -o până la o senzație de ardere, dar nu mai mult de 15 minute. Procedura poate fi realizată în fiecare zi.
Colecția pe bază de plante pentru administrarea orală are loc din următoarele ingrediente, care au fost luate în aceleași proporții:
- Cameră;
- Yarrow;
- Sf. Ioan Spice;
- Calendaristic;
- Cimbru;
- Păcălitul pleacă.
2 El l. Brevet amestecurile într -o zonă termoskast și umple -le cu un litru de apă clocotită. Luați de trei ori pe zi înainte de a mânca ¼ cană.
Așa că acasă puteți face multe pentru a scăpa de o boală neplăcută ca osteochondroză. Atunci când efectuați toate rețetele medicale, inclusiv luarea de medicamente, vizitarea agenților fizici și de masaj, implementarea exercițiilor terapeutice este posibilă pentru a evita progresul său și pentru a preveni recidiva.
Ce să faci acum
Statisticile sunt cazul în care mai mult de 45% dintre persoanele de peste 35 de ani au boli comune! Totul începe mic: undeva despre stres, undeva a ridicat greutăți, undeva undeva gâtul. Articulația este aranjată astfel încât principalele probleme încep cu inflamația lichidului articular, cartilajul mai moale și, ca urmare - handicap.
Merită să vă amintiți de un lucru important: bolile comune te vor aduce la un scaun cu rotile în mai puțin de 3 ani! Boala se desfășoară de mai multe ori mai repede dacă are supraponderale, deoarece în acest caz apare o dublă povară asupra articulațiilor.